EDUCACIÓN FÍSICA TERCER GRADO PROFR. HUGO SANCHEZ (18 AL 22 DE MAYO)

EDUCACIÓN FÍSICA III

TERCER GRADO

PROFR. HUGO REYES SÁNCHEZ ALVARADO

SEMANA DEL 18 AL 22 DE MAYO DE 2020

CAPACIDAD FÍSICA A TRABAJAR: Resistencia y fuerza

CAPACIDAD COORDINATIVA: Coordinación, equilibrio, orientación, adaptación y ritmo

RETO: Realiza las actividades con un familiar. Primero realizas los saltos tú y después lo explicas y enseñas a la otra persona que esté trabajando contigo (considera que quien te ayude, pueda brincar la cuerda sin afectaciones para su salud).

INDICACIONES DE ENTREGA: Envía al finalizar la semana dos fotografías como evidencia (una de cada día) al correo profesorhugosanchez@outlook.com . Coloca en el asunto del correo tu nombre, apellido y grupo.

DÍA 1

Saltar la cuerda de las siguientes maneras (30 saltos de cada una de las formas):

·         Pies juntos: Saltar la cuerda apoyándose con los dos pies

·         Slalom: Saltar con los dos pies juntos de manera lateral

·         Saltamontes: Saltar con los pies juntos hacia el frente y atrás

·         Abrir-cerrar: Saltar abriendo y cerrando compás

·         Tijeras: Saltar separando las piernas una adelante y otra atrás

DÍA 2

Saltar la cuerda de las siguientes maneras (30 saltos de cada una de las formas):

·         Carrera: Saltar cada vez con un pie simulando que va corriendo

·         Poni: Saltar de un lado a otro imitando el trote

·         Péndulo: Saltar extendiendo cada vez una pierna hacia un lado

·         Rodillas: Saltar elevando las rodillas